焦虑症在美国很普遍，每年大约有4000万成年人受到影响。然而，如果这些忧虑和恐惧的情绪不足以应付的话，很可能很危险。老年人焦虑症状的恶化可能更容易患上老年痴呆症。

因为焦虑是老年性痴呆超早期的表现，可在痴呆发生10年前表现出来，给这种疾病的早期提供了更早期的临床预警信号。so what？但是即使能早期预测该疾病的发生，并没有什么具体的预防措施可选择。动脉硬化用他汀类药物预防，是利用其减少胆固醇合成这样的一级预防手段，老年性痴呆并没有这样理想的预防药物，所以没有明确预防手段。

老年性痴呆早期抑郁症表现的原因可能是脑组织中炎症反应，老年性痴呆早期病理过程中，炎症反应是其中非常重要的病理过程，而脑组织炎症也是抑郁症的重要病理基础，所以在老年性痴呆早期发生抑郁的原因可能就是炎症导致的外在表现。虽然目前对预防老年性痴呆没有理想的药物，但是科学家仍然努力寻找有关的治疗方法。其中从炎症角度就是一种思路。在当前这种方法没有找到前，有没有值得尝试抗炎症工具？

我认为，氢气可作为预防老年性痴呆的理想工具，原因有三。首先，氢气是一种安全的抗炎症物质，能长期应用，不会带来不必要的副作用。其次，氢气对抑郁症的效果也有动物实验研究结果。最后，氢气对老年性痴呆有动物和临床研究证据，有临床研究发现，氢气能预防某些高风险老年性痴呆患者的认知功能下降。也就是说，不仅在理论上，氢气作为预防老年性痴呆值得信赖，也有研究相关证据提供支持。如果你经常焦虑，并担心老年后会痴呆，氢气或许能让你推迟痴呆的发生。

延伸阅读一，焦虑和抑郁是老年性痴呆超早期表现。

研究表明，抑郁症等症状可能是老年性痴呆临床前阶段进展的预测因子。在患者出现轻度认知障碍的十多年前，纤维状淀粉样蛋白和陶蛋白开始在患者脑中积累。布列根和妇女医院的研究人员调查了大脑淀粉样蛋白相关性和抑郁症状测量结果，发现高水平淀粉样蛋白与患者焦虑症状有关。结果支持了神经精神症状是老年性痴呆早期指标的理论，1月12日该研究结果发表在《美国精神病杂志》上。

焦虑，竟是阿尔茨海默症的早期表现？！

延伸阅读二，老年性痴呆和炎症的关系已经被确认。阿尔茨海默病是一种破坏性最终导致痴呆的神经退行性疾病，迄今没有有效地治疗这种疾病的理想药物和方法。德国神经退行性疾病中心和波恩大学的研究人员通过开展一系列实验室实验发现，大脑组织炎性是触发阿尔茨海默病进展的关键过程。这一发现预计可能导致人们开发出新的疗法，就是设法阻止炎症发展预防老年性痴呆。相关研究结果于2017年12月20日在线发表在《自然》上。这种疾病与β-淀粉样蛋白的异常聚集相关联。它们在大脑中的堆积似乎对神经元是有害的。有研究揭示出β-淀粉样蛋白即斑块触发大脑先天性免疫系统炎性机制。最新研究从炎症小体角度验证了炎症和老年性痴呆的关系，并研究了炎症发生的分子过程。

这些年，一种名为水素水的日本产品很热，那么什么是水素水呢？

其实通俗来讲，就是含有氢气的水，因为日本和韩国的文字中没有“氢”，就直译为水素水。

这种水据说可以预防很多疾病，甚至对于肿瘤治疗也有一定的作用，在普通人的认知里，氢气是一种能源，和保健养生，医疗救治根本沾不上边。

这种水素水，更确切的说是氢气水是不是真的有效呢？是不是真的具有治疗作用呢？

2001年，法国潜水医学家也发论文证明，呼吸8个大气压高压氢气可治疗肝寄生虫感染引起的炎症反应，证明氢气具有抗炎作用。

2007年7月，日本医科大学学者在《自然医学》报道，动物呼吸2%的氢气就可有效清除自由基，显著改善脑缺血再灌注损伤，他们采用化学反应、细胞学等手段证明，氢气溶解在液体中可选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子，而后两者是氧化损伤的最重要介质，目前体内尚未找到特异性清除途径。这篇文章迅速引起了全球科学家的关注。

根据实验数据，氢气对过敏性皮炎、便秘、高血压、糖尿病、癌症、乙肝、血管粥样硬化等由自由基引起的各类症状都有理想的防治作用。

因为自由基是百病之源，很多难以根治的慢性病都是由恶性自由基引起的，而氢分子居然具有超过维生素 C、胡萝卜、卵磷脂等所有人类已知抗氧化物的生物抗氧化性。

市面上那么多水素水杯，我们应该如何选择呢？

水素水杯的选购

①看水素水的含氢浓度

富氢水未必都是含有丰富氢气的水，关键看富氢水中氢气到底“富”到什么程度。氢水（水素水）中的氢气含量一般用PPM表示。氢气在水中的饱和浓度大约是1.6PPM，浓度大于1.6PPM的富氢水就是过饱和氢水，而氢气浓度在1.0PPM以上治疗效果显著，低于1.0PPM治疗效果不明显。

belulu AQUAMARINE水素水杯

5分钟可生成1400ppb高浓度的水素水

而且用300ML左右的矿泉水瓶装满水（关键是装满）连续制水素水3-4 次（15-20分钟）然后再不打开瓶子（目的是保持压力）情况下次放置30分钟，通过压力的作用将杯子中氢气慢慢溶于水中。30分钟后瓶子中水素水的含量可以达到3000ppb以上浓度。每天早中晚分别喝一杯这样浓度的水素水就能达到很好的治疗效果~

②水素水的生成方式

传统电解法制氢技术是现阶段水素水杯的主流，优点是技术成熟工艺简单。缺点是水电解过程中的电化学反应非常微妙，不同矿物质的水会产生不同化学结果。开盖后会闻道一股刺鼻气味，这是因为普通饮用水电解过程中容易产生臭氧并提高水中余氯含量。经过试验传统电解水素水中的余氯含量会比原水多出约15～20%。

SPE固体高分子质子膜分槽电解制氢技术优点是电化学反应稳定，不易析出有害物质，生成的氢与氧被离子聚合物薄膜隔离，氧被排到空气中不溶于水使得生成的水素水浓度相对高清澈透明，水素残存时间长，水质口感好。

belulu AQUAMARINE水素水杯特别采用了SPE电解制氢法技术，能将水素和多余的氧、臭氧分离，能够生成纯粹的水素水，与市面上大多数水素水生成器采用普通的电解法可是大大不同的。

③水素水浓度测试方法

由于仪器只能测到最高浓度值只能到达1500ppb，测生成3000ppb高浓度的水素水用“水素(氢)的氧化滴定检测法”

日本神奈川县的MiZ公司是专门研究开发的该方法属于经典的氧化还原滴定法。用法是取水素水到黄色线用这个蓝色的液体滴入水素水你会看到蓝色液体马上变成透明色，然后继续滴入一边滴一边摇晃液体直到水素水变成浅蓝色不透明为止。那时滴入的液体数量就是水素含量的大约值。比如5滴就是500PPB。取样belulu水素水杯制成的水素水做实验：一直滴到了30几滴后水素水液体才变成浅蓝色不透明色，说明这时的水素水浓度值达到了3000ppb以上。

④卫生条件

有些水素水杯杯底和和电极间的空间看不见无法清洗容易滞留水产生细菌，这样的水长期饮用下去不但对身体没有益处反而会危害身体健康，所以选水杯看它的卫生清洁条件也是关键。

belulu AQUAMARINE水素水杯搭载了电极清洁模式，只需要长按电源键，机器会发出“哔哔”的声音，同时指示灯为红灯闪烁状态，3-5分钟自动关机。每周清洁1次即可。

总结

不可否认，水素水已然成为日常养生保健的必备饮水。目前，水素水机、水素水杯的产品还不算多，但是比较好的产品有如韩国的奇迹，日本的松下和belulu等还有一些国产品牌也不错。个人建议对于这样的品类产品不要只是一味追求浓度，也要从产品结构，电解技术，电极用料，余氯含量，卫生条件和安全的角度看最好还是选卫生质量参数好的产品。